ClickEsportIA El problema: sabes lo que debes comer, pero no tienes tiempo de cocinarlo El mayor enemigo de la nutrición deportiva no es la falta de información. Es la falta de tiempo. Después de trabajar, entrenar y cumplir con las obligaciones del día, ponerse a cocinar una cena equilibrada y preparar el tupper del día siguiente … Leer más
El problema: contar lo que comes es tedioso y la mayoría lo abandona El seguimiento nutricional es la herramienta más poderosa para cambiar la composición corporal. También es la que más gente abandona en la primera semana. Pesar cada alimento, buscar cada producto en una base de datos, calcular los macros de cada comida y … Leer más
El problema: la nutrición deportiva es compleja y cara de personalizar Una consulta con un nutricionista deportivo cuesta entre 60€ y 150€ la sesión. El plan que te dan es genérico, tarda días en llegar y cuando quieres ajustarlo porque cambiaste de fase de entrenamiento, toca pagar otra consulta. Para el deportista amateur que entrena … Leer más
El problema: tecnología de élite que parecía imposible para el deportista común Durante décadas, el análisis cinemático del movimiento fue una herramienta reservada exclusivamente para atletas de alto rendimiento. Centros de biomecánica con cámaras de alta velocidad, sensores inerciales pegados al cuerpo y software de análisis que costaba miles de euros. Un análisis completo podía … Leer más
El problema: la sentadilla parece fácil, pero casi nadie la hace bien La sentadilla es uno de los movimientos más completos del entrenamiento de fuerza. También es uno de los que más lesiones genera cuando se ejecuta con errores técnicos repetidos. El problema es que muchos de esos errores son invisibles a simple vista: un … Leer más
El problema: corres, pero algo no funciona Llevas meses entrenando, tus tiempos no mejoran y tus rodillas empiezan a resentirse. El problema muchas veces no es tu resistencia ni tu fuerza: es tu técnica. Un pequeño error en la zancada, repetido miles de veces por kilómetro, se convierte en la causa directa de lesiones como … Leer más
